glükózamin
Kiejtés
- IPA: [ ˈɡlykoːzɒmin]
Főnév
glükózamin
- (gyógyszertan) A glükózamin egy természetes vegyület, amelyet a szervezet porcok és ízületek építőanyagaként használ fel. Kiegészítőként gyakran alkalmazzák ízületi problémák, például osteoarthritis (ízületi kopás) kezelésére, mivel segít a porcok regenerálásában és fenntartásában. A glükózamin több formában is elérhető, például glükózamin-szulfát és glükózamin-hidroklorid formájában, amelyeket leginkább étrend-kiegészítőkben találunk meg.
Hatásmechanizmusa
A glükózamin az ízületi porc alapvető összetevője, mivel segít az ízületi folyadék és a porcok közötti kenés fenntartásában. Részt vesz a porcokat felépítő molekulák, például a proteoglikánok és a glikozaminoglikánok szintézisében. Az idő előrehaladtával a porcok rugalmassága csökkenhet, különösen osteoarthritis esetén, de a glükózamin szedése segíthet megőrizni az ízületek egészségét és lassítani a porcok kopását.
Alkalmazási területei
A glükózamint elsősorban az alábbi területeken használják: - Osteoarthritis: Enyhíti a fájdalmat és segít megőrizni az ízületek rugalmasságát, különösen a térd-, csípő- és kézízületekben. - Porcvédelem: Különösen aktív életmódot folytatóknak és sportolóknak ajánlott, mivel segíthet megóvni az ízületeket a kopástól. - Ízületi merevség: Az ízületi mobilitás javítására is alkalmazható, különösen reggeli ízületi merevség esetén.
Adagolás és alkalmazás
A glükózamin jellemző napi adagja 1000-1500 mg, amelyet több részre osztva kell bevenni. A hatékonyság növelése érdekében gyakran kombinálják kondroitin-szulfáttal vagy MSM-mel (metil-szulfonil-metán). Az optimális hatás elérése érdekében a glükózamint rendszeresen, hosszú távon érdemes alkalmazni, mivel hatása általában néhány hét után válik érezhetővé.
Mellékhatások
A glükózamin általában jól tolerálható, de néhány embernél mellékhatásokat okozhat, például: - Gyomorpanaszok: Hányinger, hasfájás vagy gyomorégés előfordulhat. - Székrekedés vagy hasmenés: Ritkán emésztési zavarokat okozhat. - Allergiás reakciók: Tengeri eredetű glükózamin esetén az allergiásoknál reakciók léphetnek fel.
Ellenjavallatok és figyelmeztetések
- Tengeri kagylóra allergiások: A glükózamin gyakran kagylóból vagy más tengeri forrásból készül, ezért tengeri kagylóra allergiás személyek számára kerülendő, vagy érdemes szintetikus változatot választani.
- Diabetes mellitus: A glükózamin hatással lehet a vércukorszintre, ezért cukorbetegek számára orvosi felügyelet ajánlott.
- Vérhígítók szedése esetén: A glükózamin befolyásolhatja a véralvadást, ezért azoknak, akik vérhígítókat szednek, konzultálniuk kell orvosukkal.
Hatékonyság és kutatások
Bár a glükózamin hatékonyságáról szóló kutatások vegyes eredményeket mutatnak, sokan tapasztalnak enyhülést a glükózamin szedése mellett. Az ízületekre gyakorolt jótékony hatásait általában több hónapos alkalmazás után lehet megfigyelni.
Összefoglalás
A glükózamin egy népszerű ízületvédő kiegészítő, amely segít fenntartani a porcok rugalmasságát és csökkenteni az osteoarthritis okozta fájdalmat és merevséget.
Fordítások
- glükózamin - Értelmező szótár (MEK)
- glükózamin - Etimológiai szótár (UMIL)
- glükózamin - Szótár.net (hu-hu)
- glükózamin - DeepL (hu-de)
- glükózamin - Яндекс (hu-ru)
- glükózamin - Google (hu-en)
- glükózamin - Helyesírási szótár (MTA)
- glükózamin - Wikidata
- glükózamin - Wikipédia (magyar)