koleszterin

Magyar

koleszterin

(gyógyszertan) A koleszterin egy zsírszerű anyag, amely a szervezet minden sejtjében megtalálható, és alapvető szerepet játszik a sejtek és hormonok működésében. A szervezet a koleszterint részben az étkezés során veszi fel, részben pedig maga állítja elő a májban. Bár a koleszterin fontos az egészség szempontjából, a magas koleszterinszint számos szív- és érrendszeri betegség kockázatát növelheti.

A koleszterin számos fontos folyamatban részt vesz:

Sejtmembránok építése: A koleszterin biztosítja a sejtmembránok rugalmasságát és stabilitását.
Hormontermelés: A koleszterin az alapanyaga olyan hormonoknak, mint a nemi hormonok (ösztrogén, tesztoszteron) és a mellékvesekéreg hormonjai (kortizol).
D-vitamin szintézis: A bőrben lévő koleszterinből képződik a D-vitamin, amely fontos szerepet játszik a csontok egészségében.
Epe képződése: A máj koleszterinből állít elő epesavakat, amelyek segítik az étkezési zsírok lebontását és felszívódását az emésztés során.

A koleszterin szintje a vérben különféle lipoproteinek formájában mérhető, amelyek a következő fő típusokra oszthatók:

LDL-koleszterin (Low-Density Lipoprotein):
- Az LDL-t gyakran „rossz” koleszterinnek nevezik, mivel túl magas szintje esetén lerakódik az artériák falában, ami plakkok kialakulásához vezet. Ez az érelmeszesedés (ateroszklerózis) egyik fő oka, ami szűkíti az artériákat és növeli a szívbetegségek kockázatát.
- Az LDL-koleszterin optimális szintje általában 100 mg/dl alatt van, de szívbetegségben szenvedőknek ennél alacsonyabb érték ajánlott.
HDL-koleszterin (High-Density Lipoprotein):
- A HDL-t „jó” koleszterinnek nevezik, mert segít eltávolítani a felesleges koleszterint az artériákból és visszajuttatja a májba, ahol lebontódik vagy kiválasztódik.
- A magasabb HDL-szint védőhatású a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, és az optimális HDL-szint 60 mg/dl felett van.
Trigliceridek:
- A trigliceridek a vérben lévő zsírok fő formája, amelyeket a szervezet energiaforrásként használ. Magas szintjük hozzájárulhat az érelmeszesedéshez, különösen, ha alacsony a HDL-koleszterin szintje.
- Az optimális trigliceridszint általában 150 mg/dl alatt van.
Totál koleszterin:
- A totál koleszterinszint az LDL, HDL és egyéb koleszterinforrások összessége a vérben. Az ideális érték 200 mg/dl alatt van, azonban a teljes érték nem feltétlenül mutat pontos képet a szívbetegség kockázatáról, mert fontos figyelembe venni az LDL és HDL arányát is.

A magas koleszterinszintet befolyásoló tényezők lehetnek genetikai, életmódbeli és környezeti tényezők:

Genetikai hajlam: Családi öröklődés révén bizonyos emberek hajlamosabbak lehetnek a magas koleszterinszintre.
Egészségtelen étrend: A telített zsírokban, transzzsírokban és koleszterinben gazdag étrend növeli az LDL-szintet és a triglicerideket.
Mozgásszegény életmód: Az ülő életmód alacsony HDL-szinthez és magasabb trigliceridszinthez vezethet.
Túlsúly és elhízás: Az elhízás növeli az LDL és a trigliceridek szintjét, miközben csökkenti a HDL-t.
Dohányzás: A dohányzás csökkenti a HDL-koleszterint és károsítja az ereket, ami elősegíti az érelmeszesedést.
Alkoholfogyasztás: A túlzott alkoholfogyasztás növelheti a trigliceridszintet és a koleszterint.

A kezeletlen magas koleszterinszint számos egészségügyi problémát okozhat:

Érelmeszesedés: Az artériák falán lerakódó koleszterin plakkokhoz vezethet, ami szűkíti az ereket és akadályozza a véráramlást.
Szívbetegségek: Az érelmeszesedés miatt szívinfarktus, angina pectoris (mellkasi fájdalom) alakulhat ki.
Stroke: Az agyi erek szűkülete vagy elzáródása miatt stroke alakulhat ki.
Magas vérnyomás: A szűkült erek miatt a szív nehezebben pumpálja a vért, ami megemeli a vérnyomást.

A koleszterinszint csökkentésére számos lehetőség áll rendelkezésre, amelyek az étrendi változtatásoktól kezdve a gyógyszeres kezelésig terjednek:

Egészséges étrend:
- Telített zsírok csökkentése: A telített zsírok (pl. vörös hús, vaj, teljes zsírtartalmú tejtermékek) csökkentése elősegítheti az LDL-szint csökkenését.
- Transzzsírok kerülése: A transzzsírok (pl. gyorsételek, feldolgozott ételek) különösen károsak az LDL-szintre.
- Omega-3 zsírsavak fogyasztása: Az omega-3 zsírsavak (pl. halolaj, lenmag, dió) csökkentik a trigliceridszintet.
- Rostban gazdag ételek: A rostok, például zab, gyümölcsök, zöldségek, segítenek a koleszterin felszívódásának csökkentésében.
Rendszeres testmozgás: A rendszeres mozgás, különösen a kardioedzés, segít növelni a HDL-szintet és csökkenti az LDL-t és a triglicerideket.
Testsúlycsökkentés: A fogyás segíthet az LDL és a trigliceridszint csökkentésében, valamint a HDL növelésében.
Dohányzás abbahagyása: A dohányzásról való leszokás segít növelni a HDL-szintet és javítja az erek állapotát.
Gyógyszeres kezelés: Ha az életmódbeli változtatások nem elégségesek, az orvos különböző koleszterincsökkentő gyógyszereket írhat fel, például:
- Statinok: Ezek a leggyakrabban használt koleszterincsökkentők, amelyek gátolják a máj koleszterintermelését.
- Epesavkötők: Ezek megakadályozzák a koleszterin felszívódását az emésztőrendszerben.
- PCSK9-gátlók: Olyan biológiai gyógyszerek, amelyek csökkentik az LDL-szintet.

Tartalom